journal3294 님의 블로그

불안한 마음에 길을 찾는 법 불안이라는 이름의 손님최근 들어 내 주변 사람들 역시 이런 불안을 호소하는 경우가 많아졌다. 평범한 일상 조차 어쩐지 무겁게 느껴지거나, 설명할 수 없는 불안감이 갑자기 몰려오는 경우가 많다고 한다. 이런 감정은 나 또한 피할 수 없었다. 직장 생활에서의 스트레스, 미래에 대한 막연한 두려움, 예측할 수 없는 사건들... 그 중 무엇 하나 특정하기 어려운 것이 불안의 특징인 것 같다. 불안은 누구에게나 참 불쑥 찾아온다. 그래서 그런지 불안이라는 이름을 가진 이 손님은 참으로 성가시다. 대화도 없이 나의 마음에 들어와 자리 잡고는 안 나가니 말이다. 문제는 이 불안이 지속되면 우리의 정신 건강에 악영향을 미칠 수 있다는 점이다. '나만 그런가?'라는 질문의 대답어느 날,..

여행 안내서의 함정들: 안 해도 될 실수 모음 여행지를 소개하는 글을 읽으며 느끼는 아쉬움이 있었다. 왜 매번 이런 식으로 소개하는 글이 많은지, 또 어떻게 하면 더 유익하면서도 실제적인 내용을 담을 수 있을지 고민해보았다. 내가 여러 나라를 돌아다니며 겪은 경험과 친구들에게 들은 사례를 바탕으로, 여행지 소개에서 자주 범하는 실수를 정리해보았다. 목적 없는 정보 남발잘 알려지지 않은 작은 마을이라든지, 최신 유행 지역들을 이야기하며, ‘꼭 가봐야 할 곳’이라는 식으로 소개되곤 한다. 하지만 종종 실제로 여행해보면 그다지 흥미롭지 않거나, 기대 이하인 경우가 많다. 그 지역이 정말 독특한 매력을 가지고 있는지 스스로에게 물어보고, 그렇지 않다면 글에서 굳이 활용할 필요가 없는지 고민해보는 게 좋다. ..

성공에 이르는 자기계발 전략의 비밀 사람들은 종종 자기계발을 이야기합니다. 저도 한때 그런 이야기를 들으며 책을 샀고, 그 내용대로 일주일이 채 지나지 않아 지치곤 했습니다. 그럼에도 성공하는 사람들은 끊임없이 자기계발을 하고 결과를 만들어내죠. 어떻게 그럴 수 있을까 궁금했는데, 몇몇 전문가들과의 인터뷰를 통해 결국 그 비밀을 파헤치게 되었습니다. 나만의 목표 설정하기첫 번째 비밀은 바로 '나만의 목표'를 설정하는 것입니다. 공공기관에서 일하는 경제학자 친구가 있었습니다. 그는 매일매일 빡빡한 일정을 소화하면서도, 매일 아침 명상과 독서를 빠뜨리지 않았습니다. 왜 그렇게 바쁜 사람에게 그런 시간을 할애하냐고 물었더니, 그는 자신의 목표를 정확히 알고 있어서 불필요한 활동에 시간을 들이지 않는다고 했..

움직임의 철학: 성공하는 운동루틴의 비밀 여러분, 운동이라는 단어만 들어도 몸이 천근만근인 분들 많으시죠? 저 역시 몇 해 전까진 비슷한 처지였습니다. 수많은 계획은 세웠지만 결국엔 그저 책상 위 계획에만 그쳤죠. 그러던 어느 날, 제 친구 중 한 명이 저에게 운동을 실패하지 않는 비법을 전수해 주었고, 그것이 제 삶을 바꿨습니다. 오늘은 그날의 교훈을 여러분과 나누고자 합니다. 시작은 작게, 하지만 분명하게일단 한 가지 팁을 드리자면 "작게 시작하라"입니다. 친구가 저에게 처음 추천한 운동은 단 5분짜리 스트레칭 영상이었습니다. 솔직히 이게 무슨 운동인가 싶었지만, 그게 바로 시작의 열쇠입니다. 운동을 거창하게 준비하려 하지 말고, 집에서도 쉽게 할 수 있는 간단한 스트레칭이나 요가로 시작해보세요...

미래가 현실이 되는 순간 AI의 오늘과 내일 거리를 걷는 AI 자동차몇 해 전만 해도 자율주행 자동차는 마치 공상 과학 영화 속 이야기처럼 느껴졌습니다. 하지만 요즘은 거리에서 자율주행 자동차를 종종 볼 수 있습니다. 제가 몇 년 전 샌프란시스코 여행을 갔다가 처음으로 자율주행차와 마주했을 때의 충격은 아직도 잊을 수 없습니다. 당시 구글의 '웨이모'가 무인 택시 서비스를 시험하고 있었는데, 차 안에 사람이 아니라 기계가 운전대를 잡고 있다니! 처음엔 불안했지만, 탑승 후 매끄러운 주행에 감탄했습니다. 현재 자율주행 기술은 이제 테스트 단계를 넘어서, 상용화로 접어들고 있습니다. 2023년에는 라스베이거스에서도 자율주행 택시가 운영을 시작하며 인기를 얻었습니다. 하지만 아직 더 발전시켜야 할 기술적인 ..

고양이와 건강하게 공존하는 비밀 고양이를 처음 입양했을 때, 친구들이 조언을 많이 해줬어요. 그러나 수많은 정보를 얻다 보니 어떤 이야기를 믿어야 할지 혼란스러웠었죠. 그래서 고양이와 행복하게 공존하는 법을 직접 경험하고 정리해 봤습니다. 식단 관리의 중요성“고양이는 정말 아무거나 먹지 않을까?”라는 생각을 해본 적이 있나요? 사실 제 초보 시절엔 사료만 주면 되는 줄 알았어요. 실제로 고양이는 육식동물이라 주식으로 적절한 고기와 단백질이 필수적입니다. 가장 기본적인 건 사료 선택입니다. 한 번은 저렴한 사료를 샀는데, 고양이가 탈이 나서 수의사에게 달려갔던 기억이 있습니다. 무조건 저렴한 것만 찾기보다는 성분을 꼼꼼히 보면서 균형 잡힌 영양을 제공하는 것이 중요합니다. 최근엔 천연 사료나 생식이 건..

새롭고 도전적인 커리어 창업 이야기 커리어 전환의 순간, 나만의 길 찾기2019년 어느 맑은 토요일 아침, 저는 늘 다니던 회사에서의 루틴한 일상을 깨고 새로운 도전을 준비하고 있었습니다. 그 해, 저는 첫째 아이가 초등학교에 입학할 무렵이었고, 회사원에서 창업자로 전환하기로 결심했습니다. 대부분의 사람들이 그렇듯이, 저도 안정적인 회사원의 삶을 포기하는 것이 두려웠지만, 스스로에 대한 믿음을 바탕으로 새로운 길을 찾기로 했습니다. 창업, 두려움과 설렘 사이창업의 길은 시작부터 쉽지 않았습니다. 주위 사람들은 "왜 회사에서 안정된 자리를 포기하려 하냐"고 물었습니다. 그럴 때마다 저는 "내가 진정으로 원하는 일을 찾을 기회다"라고 답했죠. 부엌 테이블에 앉아 커피를 마시며, 인터넷에서 창업 아이디어를 ..

프로그래머의 밤: 코드 속의 무한 여정 새로운 소프트웨어 출시, 그리고 나의 하루 지난주에 드디어 내가 개발한 새로운 소프트웨어가 세상에 나왔다. 몇 달간 밤낮을 가리지 않고 코드와 싸운 결과물이었기에, 프로그램을 출시하면서 설렘과 동시에 커다란 안도감이 밀려왔다. 친구들이나 가족들 대부분이 내가 어떤 작업을 했는지 자세히는 모르지만, 적어도 결과물의 중요성은 이해해주는 것 같았다. 보통의 하루는 아침에 일어나자마자 내가 만든 소프트웨어의 작동 여부를 확인하는 것으로 시작한다. 출시 첫 주는 언제나 버그와의 전쟁이다. 사용자가 실제로 사용하는 환경은 개발자가 상상하는 것과는 다르기 때문에 항상 예기치 못한 문제가 발생하기 마련이다. 간밤에 수집된 사용자 피드백을 읽고 나면, 커다란 반성의 시간이 시작된..

일상에서 성공하는 운동 루틴 만들기 운동이 우리 삶에 얼마나 중요한지는 설명할 필요도 없겠지요. 그런데 막상 운동을 하려고 하면 계속 실패하게 되는 경험, 다들 있으실 겁니다. 지금부터는 제가 직접 겪어본 운동 루틴 만들기의 실패와 성공 스토리, 그리고 주변인의 사례들을 통해, 일상에서 성공적으로 운동 루틴을 만드는 법을 소개하겠습니다. 자신의 라이프스타일을 파악하자 제 친구 지훈이의 얘기를 먼저 해볼게요. 지훈이는 매일 아침 6시에 일어나 조깅을 하기로 마음먹었습니다. 그런데 며칠 가지 않아 포기하더군요. 이유는 간단했습니다. 지훈이는 야행성이었다는 것! 밤늦게 잠드는 것을 즐기는 사람에게 아침운동은 쉽게 지킬 수 없는 목표였던 거죠. 저마다의 라이프스타일에 맞게 자신의 상태를 파악하는 것이 무엇보다..