journal3294 님의 블로그

당신 삶의 변화를 이끌 동기부여 동기부여란 무엇인가?요즘 "동기부여"라는 말 많이들 들어보셨을 겁니다. 친구의 권유로 멋진 강연을 들어가면서 동기부여를 받고, 유행하는 자기 계발서를 읽으면서 동기부여를 찾기도 하죠. 그렇다면 이 동기부여란 도대체 무엇일까요? 정말 그것만으로 내 삶이 바뀔 수 있는 걸까요? 동기부여는 간단히 말해 우리가 목적지로 향하게 만드는 내적 혹은 외적 힘입니다. 이것은 어떤 상황이나 목표를 향한 지속적인 추진력으로, 내면의 강한 열망이 될 수도 있고, 외부로부터 주어진 도전과 보상의 체계가 될 수도 있습니다. 예로, 회사에서 주는 보너스는 외적 동기이고, 자신을 위한 만족감을 위한 행동은 내적 동기라 할 수 있습니다. 동기부여의 필요성2019년의 한 통계에 따르면, 미국 직장인 ..

외국어 습득 당신도 가능하다 외국어는 무조건 잘할 필요 없다제가 처음 외국어, 특히 영어를 배우기로 결심했던 때가 떠오르네요. 중학교 시절 '외국어 스쿨링' 캠프를 갔는데, 원어민 선생님이 질문을 했을 때 한마디도 못했던 그 느낌, 정말 난감했죠. 사실, 많은 사람들이 외국어를 배우기로 결심하지만 막연한 두려움을 갖고 있습니다. "완벽하게 잘해야 한다"는 부담 때문이죠. 그러나 언어는 커뮤니케이션을 위한 도구일 뿐입니다. 결코 교과서처럼 완벽할 필요는 없습니다. 일상 대화에서 알맞은 표현만 익힌다면 충분히 상대방과 소통할 수 있습니다. 다양한 채널을 통해 경험을 확장하라다양한 미디어를 활용한 외국어 배움 방식이 정말 중요해요. 개인적으로는 좋아하는 미드를 정주행하면서 외국어의 리듬감을 익히는 방식이..

2023년 정원 가꾸기 새로움을 만나다 정원을 가꾸는 일은 언제나 자연과 교감을 느낄 수 있는 매력적인 활동이었습니다. 올해는 특히나 정원 가꾸기 트렌드가 많은 변화를 겪고 있습니다. 기술의 발전과 환경에 대한 관심 증가가 만나면서 새로운 정원 컨셉들이 떠오르고 있죠. 오늘은 제가 최근에 직접 겪었던 경험을 토대로 2023년 정원 가꾸기 트렌드에 대해 이야기를 나눠보려 합니다. 지속 가능성을 고려한 정원요즘 '지속 가능성'이라는 단어를 어디에서나 들을 수 있습니다. 저도 최근에 이웃과 함께 환경친화적인 정원 프로젝트에 참여했는데, 이 과정에서 얼마나 많은 사람들이 자연 보존에 관심을 가졌는지 실감할 수 있었습니다. 우리 팀은 지역 토종 식물을 심고, 빗물을 이용하여 물 사용을 최소화하는 시스템을 설치했..

전문가가 전하는 여행 성공 비법 여행의 기본, 계획의 중요성 여행 계획을 세우는 건 마치 퍼즐을 맞추는 것과 같아요. 친구들과 함께 유럽 여행을 간 적이 있었는데, 처음엔 어디서부터 시작해야 할지 막막했죠. 그때 제가 먼저 했던 건 목적지 리스트업이었어요. 가고 싶은 도시나 명소를 모조리 적어본 다음, 동선과 시간을 고려해 일정을 짜기 시작했죠. 전문가들이 입을 모아 말하는 것처럼, 디테일한 계획은 성공적인 여행의 필수 조건입니다. 여행 전문가 조언 중 가장 많이 들었던 건 바로 '유연성 있는 계획'인데요. 무조건 모든 일정을 꽉 채우는 것보다는, 중간에 예상치 못한 상황에 대처할 여지를 남겨두는 것이 좋습니다. 여행 중에는 계획대로 되지 않는 일이 많으니까요. 저희는 파리에서 예정에 없던 길거리 연주..

초보자를 위한 재무관리 생존 체크리스트 이번에 친한 친구로부터 재무관리를 해보고 싶다는 얘기를 들었습니다. 그 친구는 어느 정도 나이가 들고 사회 초년생 시절을 지나면서 본격적으로 자신의 자산을 관리하고 싶어 했습니다. 그러면서 어떻게 시작해야 할지 막막하다고 했죠. 저도 처음에는 같은 고민을 했던 기억이 나서, 제 경험을 바탕으로 재무관리 입문자들이 알아야 할 체크리스트를 만들어 보았습니다. 이걸 친구에게 소개해 줬더니 상당히 호응이 좋더군요. 수입과 지출의 명확한 파악무엇보다도 기본은 수입과 지출을 명확하게 파악하는 것입니다. 처음 재무관리를 시작할 때 가장 어려웠던 부분은 바로 '내가 어디에 돈을 쓰고 있는가' 였습니다. 따라서 첫 번째로 해야 할 일은 월별로 일정한 수입과 지출을 기록하는 것입니..

취업 정보 이젠 실전이다 취업은 마치 새로운 모험을 떠나는 여행과도 같아요. 누구나 한 번쯤은 '내가 잘 할 수 있을까?'라는 고민에 빠지게 되죠. 저 역시 처음 취업을 준비할 때 무수히 많은 정보 속에서 길을 잃은 기분이었어요. 그런 시행착오를 겪으며 배웠던 취업 정보의 실전 활용법을 여러분께도 소개하려 해요. 온라인 네트워킹의 힘먼저, 온라인 네트워킹을 활용해야 해요. 친구 중 한 명은 링크드인에 정말 뛰어났어요. 그는 관련 업계 사람들과 적극적으로 연결을 시도하며 그들에게 도움을 줄 수 있는 내용을 공유했어요. 그래서 그 인맥들을 통해 현재 직장을 구했다고 해요. 직접 만나지 못하더라도 온라인에서 자신의 가치를 충분히 보여줄 수 있는 기회가 계속 생긴답니다. 기업도 링크드인 프로필을 확인하는 경우..

건강하고 지속 가능한 다이어트의 비밀 다이어트에 도전한 지 벌써 몇 번인지 기억도 나지 않습니다. 유행하는 다이어트 방법들을 시도해보고, 컴퓨터 앞에서 열심히 검색도 해보고 했지만 결국 오래 지속되지 않더군요. 결국 얻은 건 후유증과 회의감 뿐이었어요. 그런 제가 이번에는 다른 접근을 해보기로 마음먹었습니다. 오늘은 그 이야기를 하려고 합니다. 현실적인 목표 설정 대부분의 사람들이 처음 다이어트를 시도할 때 멋진 몸매를 꿈꾸겠지만, 우리가 먼저 생각해야 할 건 '상황에 맞춘 현실적인 목표 설정'이 아닐까요? 한 달 만에 몸무게를 10kg씩 줄이는 건 영화 속 이야기일 뿐이니까요. 제가 가장 먼저 했던 건 하루에 30분 걷기부터 시작하는 것이었습니다. 처음엔 부담스러웠지만, 점점 시간을 늘려 나가는 방식..

성공적인 자기계발을 위한 현실적 접근법 내 실패가 곧 성장의 발판이다자기계발을 시작할 때 가장 큰 장애물은 바로 실패에 대한 두려움이다. 저도 처음 자기계발을 시작했을 때는 늘 좌절과 실패가 눈앞에 아른거렸습니다. 첫 직장에서의 실수, 헬스장에서 무리한 운동으로 인해 오히려 건강을 해쳤던 경험까지. 하지만 지금 돌이켜보면 그런 작은 실패들이야말로 자신을 진정으로 성장시켜주는 원동력이었습니다. 사례로 제 친구 이야기를 해볼게요. 그는 너무 완벽주의자였어요. 그래서 항상 '완벽한 자기계발 계획'을 세워놓고도 그걸 이루지 못할까봐 시작도 하지 않았죠. 하지만 제가 그에게 '완벽한 시작보다 진행하는 게 중요하다'고 조언했습니다. 그리고 마침내 그는 작게 시작하는 데 성공했고, 그 작은 성취들이 모여 큰 변화를..

군대의 속사정과 요리조리 빠져나가는 팁 군대에 대한 첫 걸음, 그리고 두려움대부분의 청년들에게 군대 입대는 중대한 인생의 전환점이에요. 저도 첫날 입대했을 때, 그 어색한 이발과 기다란 대기줄 속에서도 다들 자신만의 불안감을 숨기려고 애쓰는 모습을 보았죠. 그 때 가장 큰 위안은 선배들이 남긴 여러 조언이었어요. 군대 생활의 친한 벗, 무소식이 희소식제가 가장 많이 들은 말 중 하나는 "무소식이 희소식"이라는 말이었어요. 훈련소에서는 특히나 이런 말이 마음을 편하게 해주었죠. 대량의 체력 훈련 후 집에 전화할 힘도 없었던 날이 얼마나 많았는지 모릅니다. 많은 시간을 적응과 순응으로 보내는 이곳에서, 무소식이 가끔씩 나에게 가장 큰 선물이기도 합니다. 멘탈관리, 어떻게 해야 할까?멘탈 관리가 중요해요...

육아 꿀팁 대방출: 실전에서 빛나는 팁들 육아, 현실과의 전쟁육아는 생각만큼 쉽지 않은 임무입니다. 처음 아이를 집에 데려온 날의 설렘과는 달리 여러 가지 난관에 부딪히게 되지요. 제 경험으로는 아기가 태어난 첫날 밤부터 잠 부족이라는 거대한 장벽에 부딪혔습니다. 그래서 오늘은 육아 실전에서 쓸모 있는 팁들을 공유해 보려 합니다. 수면 관리가 답이다육아에 있어서 가장 중요한 주제 중 하나는 수면입니다. 아이의 건강한 성장에는 충분한 수면이 필수적이죠. 물론 부모의 수면도요. 출산 후 며칠 간은 제 아내와 돌아가며 잠을 자야만 했습니다. 우리는 ‘할 수 있는 만큼 자자’라는 원칙을 세우고, 아이가 낮잠을 잘 때 함께 쉬거나 잠을 자곤 했습니다. 또한, 수면 훈련도 중요합니다. 아이가 점차 규칙적으로 ..