다이어트 성공 비법: 흔한 실수 탈출법 다이어트를 결심하고 시작할 때는 늘 설레고 의욕이 넘칩니다. 그러나 이내 지루해지거나, 원하는 결과가 나타나지 않아 좌절하기 일쑤죠. 저 역시 다이어트를 시작할 때마다 비슷한 실수를 반복하며 많은 시행착오를 겪었습니다. 이번 포스팅에서는 그 과정을 되짚어보며, 다이어트에서 자주 하는 실수를 피하는 방법을 공유해 보려고 합니다. 1. 극단적인 식단을 선택하는 실수다이어트를 결심하면 인터넷에서 찾은 엄격한 다이어트 식단을 무조건 따라 해본 적 있나요? 저도 과거에 한 달간 샐러드와 닭가슴살만 먹었던 적이 있습니다. 결과는 참담했죠. 너무 급격한 식단 제한은 금방 지치게 만들고, 오히려 폭식을 부르게 합니다. 전문가들은 지속 가능한 식단을 강조하죠. 여러분은 다양한 ..